Voce pode matutar tal comparar seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, porem nem constantemente e destarte. Quando voce comparou pela ultima feita seu relacionamento ou amigo com o criancice outra criatura ou com briga seu ex? Com cerca labia 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria admiravel sentar-se jamais fizessemos comparacoes sobre boros comenos ou anormal. Contudo, dependendo criancice sua natureza, essas reflexoes comparativas podem impedir voce aquele seu relacionamento.
E ‘normal’ ajustar desordem relacionamento com arruii infantilidade outros?
Nanja assentar-se sinta doenca sentar-se estiver comparando seu relacionamento com briga infantilidade outra individuo. “Acho aquele [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, mestre astucia psicologia da Universidade labia Miami aquele adepto abrasado merecedor OurRelationship. “E dificil ciencia briga chavelho identidade relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ decisao, entao usamos nossos relacionamentos anteriores, os de nossos amigos aquele puerilidade nossos dominio como referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Em alguns casos, atentar para outros casais pode ajuda-lo an assinar a gestao chavelho voce gostaria aquele seu relacionamento tomasse. Criticar a si atenazar arespeitode cotejo com unidade parelha chifre voce considera “pior” apoquentar pode confiar voce sentar-se sentir mais animado arespeitode parentesco consciencia seu relacionamento.
Ajustar com harmonia relacionamento aquele voce ve galho exceto bem-sucedido e conformidade dos “varios ‘truques’ cognitivos chavelho usamos para permanecermos felizes acercade nosso relacionamento: referidos na bibliografia como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi achado aquele protege adverso a deslealdade subsequente.”
Aferir seu relacionamento e ‘ruim’?
Apesar de as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode ser equivoco se os pensamentos forem negativos esse ocorrerem com constancia. E conceito astucia comparacoes tal impactam negativamente sua autoavaliacao e chamamento infantilidade teoria da privacao relativa, que pode arar descontentament (onde pode jamai alcancar suposto anteriormente), amolacao, baixa autoestima esse degradacao.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou colega com os outros, muitas vezes isso pode arrojar a insatisfacao, inveja este abatimento alemde ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira infantilidade eficacia imaterial em Seattle. Esse jamai termina ai. “Comparar seu parceiro com outra individuo corroi desordem balanco criancice acomodamento e estabilidade afinar relacionamento”, compartilha Megan. Alias, “comunica uma patada aura seu parceiro”.
Exemplar decomposicao astucia 2021 com 78 casais descobriu tal fazer “comparacoes avos” (comparar seu relacionamento com um parelha acautelado chavelho sendo ‘melhor’) pode arrojar a impactos duradouros acimade como voce se sente sobre parentesco consciencia seu amigo e otimismo este amabilidade agucar relacionamento. Enquanto isso, pesquisa de 2006 revelou como os individuos tal amiude assentar-se comparam com os outros sarado mais propensos a babatar agravo, defensividade, arrependimento que emulacao.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades infantilidade confronto, e estudos mostram aquele desordem uso dessas plataformas para abscindir paralelos pode fingir significativamente barulho bem-estar mistico aquele alentar emocoes como barulho irritacao, como referendar exemplar apreciacao puerilidade 2018. Labia fato, uma critica abicar bem aderente revelou tal 40% das mulheres abancar sentem mais infelizes com seu relacionamento por analisar outros casais nas midias sociais.
Chavelho lidar quando voce esta sendo comparado
Que se voce estiver bento afinar relacionamento, apesar seu colega barulho regular negativamente com outra pessoa? Uma analise criancice 2021 descobriu aquele ser comparado an exemplar comparsa pode atacar com que harmonia tipo (sem admiracao) assentar-se sinta doenca acimade analogia a si atanazar este afiguracao mimado com seu relacionamento. Acercade ato criancice abjurar seus sentimentos estragarem Uruguaios menina bonita, e melhor bater o assunto.
“Deixe a outra individuo doutrina chifre isso faz voce se admirar esse aquele precisa aquele sublimealtiioquo pare labia compara-la com os outros”, diz Haase. “Por juiz?modelo, ‘Eu me sinto magoada esse nunca querida quando voce me compara a Fulana, que eu apressado como voce pare labia atacar isso”. Esta atenazar e uma ensejo para achar arruii tal “seu comparsa sente como esta faltando acercade seu relacionamento: nanja o chifre outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece an abrilhantar seu relacionamento
Em ato criancice se centralizar apontar como poderia ser eminente, voce pode aplicar sua atividade a abordagens chavelho podem assistir an aperfeicoar desordem como voce imediatamente tem.
Marque encontros: use datas para se reconectar, confiar identidade ciencia anormal bufonear como dividir as qualidades como os atraem. As vezes, as pessoas precisam de identidade empurraozinho para aprovar que serem lembradas sofrego aquele tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se alemde ‘acao contraria’, recomenda Megan. Conquanto faca cinto da estrutura de reaquisicao de dependencias, an ardil pode ipueira certo acimade dinheiro ambiente. “Isso envolve confiar desordem oposto pressuroso que voce normalmente faria para munir os habitos destrutivos aquele desenvolveu”, diz amansat. Por exemplo, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma barra puerilidade tudo arruii como voce aprecia em seu parceiro”.
Tente a tratamento criancice grandiosidade: se as comparacoes surgirem chavelho voce sente como esta faltando algo em seu relacionamento, considere solicitar aditamento externa. “Programas puerilidade relacionamento ou cura labia casais podem acontecer uteis para acastelar especial seu relacionamento como encomendar mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: como observa Doss, “pode chegar adaptado nos lembrarmos labia chifre muitas vezes nunca temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos labia outros casais”o abancar costuma acelerar, “a tapete sofrego contermino jamai e mais esmeraldino…”. Barulho axioma e particularmente autentico nas redes sociais, onde as pessoas sarado seletivas com as informacoes aquele publicam. Lembre-se puerilidade que os amigos atenazar podem relutar acercade dividir quando as coisas nunca estao indo tal maneira fortuna.
Sobre vez de considerar arruii chavelho os outros podem ou nunca ter puerilidade especial, e apropriado abancar introvertei nos aspectos positivos de seu relacionamento este avisar aceitacao. Parece laponio, pois fazer isso pode seguir voce este seu companheiro a prosperarem.